Ressurser

Noen ganger kan det hjelpe å vite hvor man kan henvende seg.

Når livet blir tungt, kan det være godt å finne et sted å begynne. Her har jeg samlet noen ressurser som kan gi støtte, informasjon eller et menneske å snakke med.

Denne siden er laget for deg som står i ventesorg, for deg som er pårørende, og for deg som trenger et lite holdepunkt i noe som kjennes uavklart.

Rolig bilde som illustrerer støtte, nærhet og ventesorg

Du trenger ikke finne alt alene. Noen ganger holder det å vite hvor du kan vende deg.

Når du trenger noen å snakke med

Det finnes steder der du kan bli møtt med ro, tid og et lyttende menneske. Noen tilbud passer når du bare trenger å lette hjertet litt. Andre passer når det er mer akutt og du trenger noen med en gang.

Mental Helse

Et gratis og døgnåpent tilbud for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym.

Telefon: 116 123

mentalhelse.no

Kirkens SOS

Døgnåpen krisetjeneste på telefon og nett for deg som trenger noen å snakke eller skrive med.

Telefon: 22 40 00 40

kirkens-sos.no

Ved akutt fare

Hvis det står om liv og helse, må du kontakte akutt hjelp med en gang.

Ring: 113

Helsenorge

Støtte til pårørende

Pårørende bærer ofte mye i stillhet. Derfor kan det være godt å vite at det også finnes hjelp som er rettet mot dem som står rundt.

LPP tilbyr støtte og veiledning til pårørende innen psykisk helse og rus.
Pårørendesenteret samler råd, kunnskap og støtte for mennesker som står nær noen som er syk.
Fastlegen kan også være et godt sted å starte dersom situasjonen påvirker deg mye.

Et lite viktig ord

Det er ikke et nederlag å trenge støtte. Noen ganger er det det mest varsomme og modige man kan gjøre.

Å stå i ventesorg over tid kan tære på både kropp, tanker og hjerte. Da er det lov å lene seg på noen.

Organisasjoner og steder du kan lese mer

LPP

Landsforeningen for pårørende og etterlatte innen psykisk helse og ROP-lidelser. Her finnes informasjon, tilbud og veiledning for pårørende.

Rådgivningstelefon: 22 49 19 22

lpp.no

Pårørendesenteret

Et sted med råd, artikler og støtte til deg som er pårørende. Nyttig både når du trenger kunnskap og når du trenger gjenkjennelse.

parorendesenteret.no

Helsenorge

Offentlig informasjon om psykisk helse, behandling, rettigheter og hvordan du kan få hjelp i helsetjenesten.

helsenorge.no

For deg som lever med psykisk sykdom

Hvis du selv er syk, kan ventesorg også handle om tap av helse, energi, muligheter eller følelsen av å ha mistet deler av seg selv. Da kan det være godt å møte hjelp som både ser symptomene og sorgen.

Fastlegen kan være et første steg videre, enten du trenger noen å snakke med, en vurdering av situasjonen eller henvisning til videre hjelp.

Om du er ung

Hvis du er ung og trenger noen å snakke med, finnes det også egne tilbud. Ett av dem er Kors på halsen.

Det viktigste er ikke hvor du begynner. Det viktigste er at du ikke blir helt alene med det som er tungt.

Kors på halsen Kontakt